tag:www.yaserudaietto.com,2008://37 2007-09-13T12:28:25Z 耳つぼダイエット、産後ダイエット、顔痩せダイエットｅｔｃ。。。と、ダイエットにはいろいろあります。今回、痩身として最も効果があると言われている方法をご紹介。それは食事制限もなく、運動が必要でもなく、手術が必要でもないのです。画期的な方法をお伝えしようと思います。あなたもダイエットして美しい健康的なカラダを取り戻しましょう。 Movable Type 3.35 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6794 2020-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T12:28:25Z

　ダイエット・痩身（そうしん）方法とは、健康や美容などを目的とし、色々な方法を施...

　ダイエット・痩身（そうしん）方法とは、健康や美容などを目的とし、色々な方法を施し、よいスタイルになるために行動を起こすこと、実行している状態のことです。 　減量は、ダイエット・痩身を成功させるための方法であり、一方、ダイエット（痩身）は、美しくなるための「手段」です。 では、ダイエット・痩身方法について、いくつか方法をあげましょう。 ●ダイエットのためにエクササイズ ダイエットのためには体脂肪の減少が必要です。体脂肪の減少は、消費カロリーが摂取カロリーよりも下回った場合のみに発生します。 自分にとって無理のないレベルの運動を行い、日々の摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないよう努力すれば減量は成功します。 ●ダイエット りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエットなどをひたすら食べ続けるものや、米(炭水化物)のみを一切摂取しないなど、大切な栄養素をとらないダイエットもあります。元の食生活に戻した時点で、リバウンドすること確実です。 もちろん栄養面での偏りは、一時的に痩せることができても、健康状態を悪化させて、悪くすると命に関わる場合もあります。美しくなるためにやっているのに、反対に美容を損ねる原因となります。 ●ダイエット器具 ダイエット器具としては、熱（サウナスーツ）、高周波、低周波、磁力などがあります。 ガードル（下着）も、広い範囲で見れば見た目をスマートに見せるための器具として考えらます。 ●ダイエットのための手術 腹部やお尻などの皮下脂肪を切除したり、吸引する手術です。 一般的ではありませんが、胃や腸の一部を切除したりするという方法もあります。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6807 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T12:24:36Z

エステでの痩身！ プロの手で癒されながら、痩せよう！ダイエットを成功させよう！ ...

エステでの痩身！ プロの手で癒されながら、痩せよう！ダイエットを成功させよう！ 痩身についてしりつくしているプロに手助けしてもらいながら、健康的にキレイに脂肪を落とす。 それこそが、痩身エステの最大の魅力なのです。 痩身方法といっても数多くあるので、見極めをして、どれが自分に合うのか検討する必要があります。 さらに、エステサロンもエステティシャンにも、当たり、ハズレがあります。 失敗のない痩身エステの選び方をお伝えします。 痩身エステの選び方のポイントさえわかれば、自分に見合った予算内で痩身することが可能なんです。 ただ、体重を落とすだけ、ただ細くしたいだけだったら、エステに大金を使う必要なんてありません。 人間、食べなければ、痩せられます。 骨折した人を例に出すと、骨折して部分を動かさなければ、嫌でも細くなります。 しかし、そのような痩せ方は本当に私たちが求める痩身方法でしょうか？ 太くて気になる部分だけ細くして、魅力的に痩せるのが、本当の痩身ではないでしょうか。 自己流で行うダイエットのほとんどが、結果を早く出したいために無理をしたり、間違った方法をしてしまったりします。 たくさんある痩身法の中で、痩身エステを納得いくまで研究し、自分の痩身法、痩身サロンを見つけれるようにしてくださいね。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6806 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T09:56:17Z

痩身エステ探しのために、自分の体を正確に認識すること。 １．筋肉太りか、脂肪太り...

痩身エステ探しのために、自分の体を正確に認識すること。 １．筋肉太りか、脂肪太りか？ ２．汗はかきやすいか？ 二つのポイントだけなので、一番最初に確認してください。 　もしもあなたが汗をかきやすく、脂肪太りタイプなら、痩身エステに通っている間、暴飲暴食さえしなければ痩せることが可能です。 反対に、あなたが汗のかきにくい体で、筋肉太りタイプだとしたら、痩身エステで痩せるには、かなりの忍耐が必要です。 　痩身エステでは、なぜ筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいのでしょうか？ それは、多くの痩身エステが、体を温めることで血行と発汗を促し、「脂肪が燃えやすい」状態にする方法だからです。 　過去に運動をしていた人に「筋肉太りタイプ」は、汗もかきますし、痩身が簡単のように思えますが、そうではありません。 運動をやめてしまったことで、代謝が落ちてしまっているのです。 ぱっと見て、引き締まっている体でも、実はセルライトがあり、下半身は冷え性、ということも多いのです。 　痩身サロンに通いだしてから、痩せにくい体質だと気づいても遅いので、始める前から、自分の体、体質をキチンと把握しておきましょう。 痩身エステティシャンの手で、脂肪で柔らかい脚と、筋肉で硬い脚、どっちをほぐしやすいかは言うまでもないですよね。 　ということは、簡単に言うと、エステで痩せるためには、汗のかきやすい体になることです。 そこで痩身エステに通う前に、「発汗サロン」があります。文字通り、汗を出すためのサロンです。 ほとんどの発汗サロンが、痩身エステよりも手軽に通えて、金額も安価ですから、まずはここから始めてみたらどうでしょうか。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6805 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T09:56:46Z

近年、痩身エステ・発汗サロンの種類もたくさん増えました。 特に人気な痩身エステ・...

１、よもぎ蒸しのサロン 座った椅子の下から、ブレンドされたハーブの蒸気で、体や粘膜を直接温めることで発汗を促す。 呼吸器や粘膜から蒸気を取り込むので、ハーブが持つ健康効果も期待できる。 ＜こんな人にオススメ！＞ ・ハーブやアロマの香りが好きな人 ・特に下半身に冷えを感じるひと ２、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン 酵素を混ぜて発熱させたおかくず、無数の石で満たした浴槽に入り、発生する遠赤外線で全身を温める。 おかくずや石の重みによる全身への指圧効果も期待できる。 ＜こんな人にオススメ！＞ ・お風呂気分で入りたい人 ・個性的なものが好きな人 ３、岩盤浴サロン 湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。 １セット20分で、滝のような汗が全身から噴出する。 ＜こんな人にオススメ！＞ ・ドライサウナが苦手な人 ・気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人 ４、ゲルマ温浴サロン 両手両足を浴槽につけて、約20〜25分じっとするだけ！　 有機ゲルマニウムは、血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出る。 ＜こんな人にオススメ！＞ ・短時間でさっさと汗を出したい人 ・サウナは息苦しさを感じて苦手な人 　汗を出した後は、その分だけ体重が落ちますが、それは痩身したわけではなく、水分が蒸発しただけなので、かならず水分を補給！水分補給をしないと大変なことになりますよ。 汗をかきやすくして、代謝の良い体にすることが、発汗系サロン・エステの目的です。 水分を補って、体重が戻っても一切、気にしてはいけません。 どんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしましょう。 　発汗サロンに通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は短期集中で通ってください。 週に出来るだけ行き、さっさと痩せやすい体になりましょう。]]> tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6804 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T09:57:22Z

　痩身サロンの探し方・選び方について 良い痩身サロンを探すために、「情報収集」が...

痩身サロンの探し方・選び方について 良い痩身サロンを探すために、「情報収集」が必要です！ フリーペーパーの痩身エステ情報 街中で無料配布されているフリーペーパーの痩身エステ情報は、広告なので、体験者の生の声などは掲載されていませんが、激安のクーポン券や特別料金が設定されていたりしますので見逃せません。 痩身エステのポータルサイト フリーペーパーと同じく、広告がほとんどですが、利点として、１つのサロンを紹介するスペースが大きいことと、同じ条件で複数のサロンを比較できます。 多くの女性誌で、痩身エステの特集が組まれている春から夏にかけては、入念にチェックする必要があります。また、体験者の生の声を掲載しているサイトもあります。 雑誌やウェブマガジンの痩身特集 信ぴょう性がやや高めな理由は、編集者やジャーナリスト達が目を通したサロンが取材されているためです。 細かくネットや本屋で情報をチェックしてください。毎月特集しているわけではないので・・・。 現在はこの３つがポピュラーではないでしょうか。　

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　地域をしぼりこみましょう たまのリラックスやご褒美で通うサロンと違って、痩身エステとは、痩身するという目的を達成させるため、ある程度通う必要があります。 たまになら技術力の高いエステでも通えアクセスがますが、頻繁に、となればなかなか思うようには通えません。 休日なら自宅から近いところで、平日なら仕事帰り、など、通える範囲内をしぼりましょう。 　また営業時間は大事なチェックポイントです。 会社帰りに行こうと思っても、営業していなければ意味がありませんから。 集めた何百とあるサロン情報を、絞り込むため「ふるい」にかけてください。 サロン数が十数件くらいに絞られてくるはずです。]]> tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6803 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T09:58:18Z

　痩身エステを選ぶ大事なポイントは予算の上限。 「いくらかけてもいいから痩せたい...

　痩身エステを選ぶ大事なポイントは予算の上限。 「いくらかけてもいいから痩せたい！」という方もいるでしょうが、痩せてから、サイズに合った服や、ランジェリーを買わなくてはいけません。無駄遣いせず上限を決めておきましょう。 エステ代というのは、痩せてキレイになった後まで払い続けたくないですよね。 「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめです。 また、ローンをして払う期間が長いと「こんなに払ったんだから痩せなきゃ！」という、痩身の意識も薄れますし、リバウンドなどしたら、最悪です。 　 　あなたが気になったエステ・サロンを絞り込んだら、お試しを必ずしなければなりません。 間違っても話だけで、契約は危険です。 ■電話の応対が悪いサロンはNG！ まず電話の応対を厳しくチェック。 スタッフが、自分のところの技術を把握していないのは問題外なので、予約の問い合わせ中に、質問にきちんと答えられず保留音が何度も流れたりするようなところはＮＧ。 きちんとしたサロンか、電話の受け答え方で、結構分かるものです。 ■当日のチェックポイント いよいよサロンに向かいます。 店内に一歩入ったら、あなたの納得できるお店かどうか、厳しくチェックしていきましょう。 ■店内の雰囲気は？ チェックすべきは「豪華さ」よりも「清潔感」！ 掃除はきちんと行き届いているか、タオルやバスローブは使い回しをしていないか、などをチェックします。 ■カウンセリングはわかりやすいか お客にとっては自分の希望を伝える時間であるカウンセリング。 エステティシャンにとっては、施術を行うために、お客の生活習慣や体調を確認するものです。 自分の悩みをしっかり聞いて、不安を取り除くエステティシャンかを見極めましょう。 最初から、いきなりチケットやローンの話をしてくるようなサロンはＮＧです。 ■気持ちの良い接客か エステサロンの接客は、丁寧過ぎても、慣れなれしすぎても、居心地が悪くなってしまうもの。 自分が、どんな風に接してもらうと居心地がいいのかを考えた上で、見極めましょう。 ■施術の良し悪しは？ いよいよメインである体験です！ 耐えられない刺激や痛みはないか、施術が自分の体に合っていそうか、を確認します。 エステティシャンが、前後で撮影や採寸をしてくれるので、結果がよくわかるためにも積極的に協力しましょう。 ■アフターカウンセリングは納得できる内容か 回数券やお金の話がメインのサロンや、次の予約を急かすような態度もＮＧです。 施術後は、担当エステティシャンが、施術中にあなたの体を触ってみて、思ったことや感じたこと、そしてアドバイスを伝えてくれます。 自分の体を把握するだけの経験や知識があるエステティシャンかどうか、あとはあなたに合ったメニューや、通う頻度も教えてくれますので、真剣に聞きましょう。 　最後は、本当に親身になってアドバイスしてくれているのか、ここがやはり一番大事なので、しっかりあなたにあった痩身エステを見極めてくださいね。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6802 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T09:59:59Z

　エステサロンでは、当日に契約しないことです。 痩身体験をした日に、次の予約やチ...

　エステサロンでは、当日に契約しないことです。 痩身体験をした日に、次の予約やチケットを購入するのは控えたほうがいいです。 たとえ、エステサロンの雰囲気が気に入ってたとしてもです。 今にあなたは、今すぐ痩せたいと思うあまり、気持ちが先走りしています。 いくつか絞り込んだエステサロンの体験が終わるまで、とりあえずリピートしないで置くほうが賢明です。 痩身サロンでは「今日、この回数券を買ってくれたら○％サービス！」のセールストークをしてくるところもあります。 そんな時は、あせらず「○日まで待っていただけませんか！？」と返事を返してください。 むしろどんどん相談＆交渉してみてください！恥ずかしがる必要も、怖がる必要もないですからね！ 　色々なところを回り、やっとあなたの納得のいく痩身サロンに出会えたとします。 「じゃあ、回数券でも買おう！」とサイフを開きたいところですが、待ってください！！ それよりも、まず先に確認しておいてください。 お得なプリペイドやチケットを購入する前に、予約状況、キャンセルのシステムをきちんと調べてください。 ＊希望する曜日や時間帯に予約が取れるか ＊キャンセル料のシステムはどうなっているのか 人気のサロンであれば、平日の夜や土日は混み合うため予約はとり辛いものです。 また、通い始めるとキャンセルをしないとは言い切れないので、当日のキャンセルはいくらか、また、当日だけではなく前日はどうなのか、などきちんと調べておいてください。重要です。 「聞いてなかった！」と後悔しても、通用しないのです！ tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6801 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:01:15Z

部分ダイエットをしたい人のために、箇所別の集中コースもあります。 ●二重あごダイ...

部分ダイエットをしたい人のために、箇所別の集中コースもあります。 ●二重あごダイエットコース 集中的にフェイスラインの脂肪を燃焼させ、あごのラインを取り戻します。 あごの下のたるみは、それだけで太った印象を与えるもとですからね。 ●顔やせダイエットコース 顔のパックやマッサージにより、顔のたるみを取り除き、顔をシャープにさせます。 やはりというのは一番目がいくところですから気になりますね。 ●セルライト除去コース ダイエットに天敵のセルライト。　 天敵なだけに、セルライト運動だけでは、なかなか消えてくれません。 　いずれ痩身コースも、オイルマッサージやアロマにより、リラックス効果がありますので、心身ともにスッキリできます。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6800 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:04:11Z

　痩身とは、「痩せた身体」、ダイエットという意味です。 　健康的に美しいカラダを...

　痩身とは、「痩せた身体」、ダイエットという意味です。 　健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なので、単に痩せる、ということではありません。思春期あたりから、女性は「キレイにみられたい」という意識から、痩身願望がかきたてられます。 　そこで、いろいろな痩身方法があります。 エステサロンでは、ドームサウナ、ハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、などがあります。また、美容外科では、脂肪を溶解させる注射などが施術されます。 他には、ツボ療法（耳つぼダイエットや足つぼダイエットなど）を、行なっているところもありますが、適切なカウンセリングを受けてから行う必要があります。 　カラダを動かして汗をかくことが、痩身のためには一番なのですが、自力で行うというのは、難しいようで、プロの手を借りる方も、多くいるのは確かです。 　 　ダイエットは、無理なやりかたをすると、リバウンドで太ってしまったり、健康をそこなってしまうことがあります。無理な食事制限をすると、かえってリバウンドを生み出すのです。 ちなみに、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしましょう。 　ダイエットのための運動方法としては、自分のレベルに合った運動をしましょう。 軽いジョギング、ウォーキング、水泳など、楽なものから行ないましょう。 カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いので、続かないといったことが多いからです。 そのためにも、自分がなりたいイメージを明確にさせよう。 お金に余裕がある人なら、美容外科やエステという施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段です。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6798 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:03:39Z

　痩身でダイエットする方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝...

　痩身でダイエットする方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば、除々体重は減少し、痩身が成功します。 基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために必要な代謝で、エネルギーは勝手に消費されます。これは若いほど多く必要になり、加齢するたびに少なくなります。 代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量は、約1200キロカロリーが標準的といわれています。 日常生活のなかで、何もせずに過ごしていることはないので、当然、これよりも多くのカロリーが消費されます。 　痩身の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしいのです。 　ダイエット方法のなかには、単一食品や、一つの栄養素のものを、食べ続けるもの（例えばゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど）や、米を全く食べないなどの、栄養素を摂取しないダイエット方法も存在します。 しかし、栄養面での偏りは、体重の減少に関して、一時的に成功するものの、命に関わるほどの危険を伴うことがあります。美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもありません。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6796 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T08:05:12Z

ダイエット・痩身法では、詐欺や健康被害に遭いやすい分野でもあります。 ダイエット...

ダイエット・痩身法では、詐欺や健康被害に遭いやすい分野でもあります。 ダイエットつまり痩身法には、詐欺による問題や健康被害をおこすものがあるのです。 ・ 科学的に痩身効果が期待できないもの ・ 信頼性の低い実験データを痩身の根拠としているもの、実験すら行っていないもの ・ 期待される痩身効果やサロンサービスの内容に対して著しく料金が高額なもの ・ 科学的な検証に堪えない痩身アンケート結果や、「体験談」を根拠としているもの ・ 痩身の勧宣・伝誘の方法に問題があるもの ・ 不安や恐怖心を煽るような形での痩身の勧誘を行うもの ・ 勧誘時に「効果がなければ返金」をいいながら、実際に返金を要求しても応じないもの ・ 痩身サロンなどで、低料金のコースで入会させた後、高額のコースへの変更を行わせるもの ・ カルトなどが美容や痩身を謳った本や、サークルを勧誘の手段とするもの ・ 痩身の宣伝に「専門家」が実はその分野には素人だったりするもの ・ 波動、アルカリ性食品など、疑似科学やオカルトを理論の中心に据えているもの ・ 副作用が強い薬や、有害な成分を含むダイエット食品 痩身は、手早く簡単にできるものではないのですから、うまい話を安易に信用しないなどの心構えが必要です。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6795 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:04:54Z

エステサロンには、高額の料金を出す価値がありますか？ エステサロンを十分に検討し...

痩身エステに行くだけで綺麗になれる、美しく痩せられるのでしょうか？ いいえ、痩身エステに行くだけでは絶対にやせられません。 自分で努力をすればエステなんて行かなくても確実に痩身することができます。 ですが、痩身エステはあなたが痩せるための手助けの一つにはなるでしょう。 食事の記録・体重の記録など、常に自分の現状を把握出来るようにしておくべきだと思います。 痩身エステは、あくまで補助なので、最終的には自分一人でやっていけるようになるのが目標です。 　では、痩身エステの料金はいくらなのでしょうか？ 痩身エステって、初めての方は、相場の値段はいくらなんだろう？と、思う人も多いでしょう。 エステの痩身コースの場合、料金は高額なことが多いです。 悪質なパターンでは、最初、フェイシャルなどの安いコースを受けさせておいて、最終的に金額の高い痩身コースへと勧誘していくパターンもあります。 10万円かければ１ｋｇ痩せる、というところもあるみたいです。 他にも、５０万円〜１００万円を超える値段を、ローンで組ませようとする痩身エステも多いようです。 安価な値段で痩身エステをしてもらいたいなら、リラクゼーション、ハンドマッサージ、セルライト除去のマッサージができるところがおすすめです。 ダイエットは自分自身の努力で成功するもの、という意識を常にもつようにしましょう。]]> tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6793 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:06:08Z

光痩身ダイエットとは、低周波トリートメントと近赤外線を体に当て、脂肪分解や、セル...

光痩身エステの効果はある？ 痩身エステサロンによっては、カプサイシン配合のジェルを塗って、近赤外線で体を温め、大量の汗をかくことができるエステ方法があります。 大量の汗とともに、体にたまっていた老廃物の排出を行い、セルライトや脂肪を分解し、血行促進・ホルモン分泌などが促がされるため、老廃物が排出されることで、体の内側からきれいになることができるのです。 つまり、光痩身とは、脂肪を落とすだけでなく、体の内側からもきれいにしてくれるので、トータルで美しくなれるエステなのです。]]> tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6792 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T10:06:44Z

　メソセラピーは、メソセラピーが一般的ですが、メソセラピー、メソテラピー、メゾセ...

　メソセラピーは、メソセラピーが一般的ですが、メソセラピー、メソテラピー、メゾセラピー、メゾテラピーなどで呼ばれています。また他にも「脂肪溶解注射」とも呼ばれます。 メソセラピーは、脂肪が気になる部分に薬液を注射して、余分な脂肪を減らして、痩身を成功ざせる方法です。メソセラピーにより溶かされた脂肪は、血液中に吸収されることで、体外に排出されます。 メソセラピーのメリットは、仕事が休めないなどの時間の無い方でも、脂肪吸引のような手術ではなく、注射による方法なので、プチ整形感覚で気軽に受けられる点です。 また、通常１〜２週間に１回のペースで、脂肪を溶かす薬液を注射していき、時間は１０〜３０分程度です。 メソセラピーで使う注射針の痛みはそれほどなく、脂肪吸引のように、メスを入れる方法では無いので、その日からシャワーや入浴もできます。 メソセラピーの注射をすると、だいたい３回目頃から脂肪の変化を感じられる方が多いので、美容外科クリニックのドクターとよく相談しながら進めて下さい。 メソセラピーは、脂肪吸引の方法とはまったく違うので、一度で広範囲の脂肪除去は望めません。 また、アレルギー反応がある方、妊娠をしている方、授乳中の方は、メソセラピーを受けられませんから、特長をきちんと理解してから施術を受けるようにして下さい。 tag:www.yaserudaietto.com,2007://37.6791 2007-07-17T12:49:33Z 2007-09-13T08:28:22Z

　痩身のために、食事制限を行うと、体では『栄養が不足している状態だ』と認識され、...

　痩身のために、食事制限を行うと、体では『栄養が不足している状態だ』と認識され、人が生きていくために備わっている『ホメオスタシス』という機能が働きます。 生きていく為に必要な、エネルギーの消費を減少させる機能の事で、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるということです。 食事が長期間取れない場合などに、このホメオスタシスという機能が働き、生命の維持を助けるのですが、ダイエット時は大抵の場合栄養不足になっていまうので、ホメオスタシスが働いてしまうのです。 『今までと変わりなく食事制限しているのに、体重が減らない』という症状が出てきてしまうのです。 ホメオスタシスの機能が、エネルギー消費を以前と同じに戻しても大丈夫、減ってしまった食事量でも身体は維持できる、と理解するまでに約1ヶ月程掛かります。 その間は何の変化もみられないため、食事制限をしていてもダメだ、とダイエットをやめてしまうと、リバウンドを引き起こすのです。 ダイエットを辞めて食事を元に戻しても、ホメオスタシスは機能し続けているということになります。 その状態でダイエット前と同じ食事を取ってしまうと、前よりも少ないエネルギーしか使わない身体になっているのに、ダイエット前と同じ食事をとることにより、余分なカロリーとして蓄えられしまいます。 それが痩身は失敗し太ってしまう、リバウンドしてしまうというわけなのです。 　しかも、満腹感を感じる機能が狂っているため、食事量がダイエット前よりも増えてしまいます。 そのため、何度もリバウンド繰り返してしまい、太りやすく痩せにくい、痩身から遠い体質になってしまうというわけです。